焼きみかん
2020年12月05日 12:54
冬の果物の代表、みかん。
ビタミンやポリフェノールなど機能性成分たっぷりで 糖分を気にしながら たくさん食べたいフルーツですが
寒い部屋に置いてあるみかんを直ぐに口に運ぶと お腹の内側が急に寒くなっちゃう。
そこで
よくよく洗って水気をしっかり拭いた みかんを トースターで１０分。
先ずは 焼き上がったみかんを手で包み込み 体全体で暖かさを楽しみます
口の中に入れても大丈夫な温度に下がったら ４〜５等分に割って 皮ごとお口にポン!
甘くてあったかくて美味しい〜♡
昔はとっても酸っぱかったみかんを美味しく食べるために とった方法だそうです。
みかんの皮には果肉よりもカロテノイドやビタミンP など 抗酸化成分が多く含まれます
老化による細胞や血管の劣化を予防し 血流を促して体の内側から若返りを助けそうですよ。
お試しあれ♡
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